Dzień dobry, od jakiegoś czasu stosuje FBW 4-dniowe, mam staż pół roku na siłowni, 18 lat, cel: budowa masy i siły (póki jestem laikiem to powinienem móc robić jedno i drugie jednocześnie). Mam napięty grafik w ciągu dnia i ciężko mi pogodzić siłownię z resztą życia. Z tego powodu jestem zmuszony popełniać kilka błędów treningowych, które również [...]
Cześć, mam problem, a w zasadzie bardzo dziwne objawy odkąd trzy dni temu zacząłem brać probiotyki. Już tłumacze jak wygląda sytuacja. Trochę sie rozpisze. Mam 34 lata i w zasadzie nigdy nie chorowałem. Podobno jako dziecko raz byłem mocniej chory i brałem antybiotyk. Z dorosłego życia, jakieś 15 lat temu miałem gorączkę. Nic poza tym. Żadnych [...]
Panowie wracam na forum po 10 latach przeszło :D Jak trwoga to do "Boga". Mam 3 raz w życiu problemy ze snem. 1 raz jak miałem 18 lat, 2 raz 5 lat temu jak miałem stresująca bardzo prace i teraz. Niestety obecnie problem jest o tyle dla mnie irytujący, że po wybudzeniu w nocy potrafię zasypiać jedną godzinę i pojawia się blednę koło stresu "ze nie [...]
[...] mózgowej oraz guzów występujących w tej okolicy. Często niedoczynność przysadki w zakresiw wydzielania hormonu wzrostu jest powikłaniem terapii tych zmian - zarówno operacji jak np. radioterapii. Inne przyczyny niedoboru hormonu wzrostu to zmiany zapalne w obrębie przysadki mózgowej, zaburzenia rozwojowe kości podstawy czaszki i/lub przysadki [...]
[...] są bardzo zasobne w sole mineralne: potas, wapń, żelazo, fosfor i magnez, a także różne mikroelementy i sporo witamin B1. 3. JAJKA Jajko jest źródłem czystego , wysokiej jakości białka, ale to nie wszystko .Żółtko jajka zawiera bowiem witaminę B12, jednonienasycone i wielonienasycone tłuszcze, sporo lecytyny, która doprowadza do rozkładu [...]
Ten trening jest na FTP, i troszke była o nim mowa, mi osobiście dał 2,5 cm w 3 tyg, i jak mówi 666 to jest możliwe bo miałem 36 w łapce, do tego wspomogłem się kreatyna. Pamiętaj, że jest to bardzo ciężki trening i najlepiej nie powtarzaj go zbyt często, zresztą za drugim razem dał mi tylko 0,5 cm. Podczas tego treningu, pozostałe partie ćwicz [...]
[...] do treningów to powiem Ci, że też mam żonę pracę i masę innych obowiązków ale potrafię wygospodarować 1,5 godziny na trening. Rezygnujesz po prostu z wątpliwych przyjemności jak telewizja. Pamiętaj, że ilości i jakości pokarmu nie zmienisz z dnia na dzień potrzeba do tego wielu tygodni. Jedz zdrowe rzeczy i jedz ich dużo. Jeżeli zechcesz prześlę [...]
[...] mnie to nie jest argument przemawiający za tym, żeby się jeszcze samemu dobijać! Nie mam tu zamiaru nikogo oceniać czy potępiać bo nie po to się zapisałem do tej grupy i jak ktoś fajnie powiedział - Mesjaszem Antysterydowym też nie jestem. Ale obiecuję, że jeśli kiedyś (czysto teoretycznie mówię) zdecydowałbym się na koksy, to na pewno powiem [...]
[...] a realia to tyle co piernik do wiatraka. P.S.A Chuck Norris w swojej sztuce walki kiedyś coś tam naprawdę wymiatał i chyba z tego powodu często się wypowiada,że aktor to z niego marny,tyle,że potrafi trochę kopać nogami.A reszta chałastry jak van Damme i inni niedość,że kiepscy aktorzy to łatwo w dupę od innych dostają.:-))) pro rider
Ja mam dla Ciebie propozycje...niestety na ogol wiaze sie ze spadkiem wagi...przede wszystkim ale to juz wiesz...male posilki i czesto. Po secon po 20...zero weglowodanow...jakies jablko czy bialeczko. A trening brzucha raz w tygodniu spiecia 4x40 z przerwami tak okolo 30 sec. do tego 4x40 na maszynie (nie znam jej nazwy) w superseriach z [...]
[...] odruchy?> Tak, bowiem pierwszą zasadą BJJ jest "Nie daj sobie zrobić krzywdy". BJJ wypracował lub zaczerpnął z innych styli szeroką gamę technik z ctklu "jak nie dać się trafić". Istotą BJJ jest walka w zwarciu, więc każdy ćwiczący musi umieć do zwarcia dojść, a co za tym idzie musi uniknąć ciosów, które będą padały [...]
Toz nikt Ci nie kaze zostawac zawodowym bokserem! Mowimy o tym jak cwiczyc. A np trener Soczewinski (ten co uczyl Michalczewskiego i Guzowska) bardzo czesto mowi uczac boksu ze tu i tu mozna jeszcze kopnac. Pawel Ziolkowski MATA JEST MYM KOSCIOLEM, PARTER MOIM NIEBEM, BRAZYLIJSKIE JIU-JITSU MA RELIGIA
[...] nauczają technik zapaśniczych w połączeniu z technikami ( tzw. „zwierzęcymi") Ho Trao ( tygrys ) czy Bach Hac ( biały żuraw ) pod nazwą Viet Cam Na. Zarówno VVD Vat jak i Viet Cam Na oferują bogatą gamę technik zapaśniczych w stójce jak i w parterze. Wiele z nich jest bardzo podobnych do tych stosowanych w Judo ,Sambo i Zapasach. W [...]
Wszystko fajnie, czytalem ten artykul, ale mnie interesuje jak to dziala w praktyce. Reklama jest po to by ja "lykac", a praktyka bywa czesto "troche" inna. Artykul fajnie opisuje ten suplement, ale jesli ma sie okazac, ze srodek ten jest w minimalnym stopniu skuteczniejszy niz monohydrat kreatyny, to po co wydawac na naiego [...]
[...] niemożliwe. Ponadto współczesna wiedza i praktyka zootechniczna pozwala wzbogacać jaja w naturalny sposób - poprzez odpowiednie żywienie niosek wprowadzając takie substancje jak: wielonienasycone kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 oraz witaminy A i E, a także mikroelementy (w tym: selen, jod, krzem). Są to zatem substancje niezbędne do funkcji [...]
[...] palcami, wypukłość w obrębie brzucha lub pachwiny. Częściej chorują mężczyźni niż kobiety. Przepuklina (łac. hernia)jest określeniem stanu, kiedy dochodzi do uwypuklenia jakiegoś narządu, tkanki, w całości lub częściowo poza swoje prawidłowe, anatomiczne położenie. Opisuje więc wszystkie sytuacje, kiedy narząd, przeważnie na skutek [...]
mc logan: mialem ten sam problem, moim zdaniem jest jedna dobra metoda "klin klinem" wal w ten pieprzony worek tak czesto jak sie da, tylko musisz byc skupiony i swiadomy tego co robisz nie wal na odlew- po jakims czasie nie bedziesz mial klopotow moro
Prawda o HGH!!!
